Cours de Qigong: Automne 2026-Lundis

Description du service

Nombre de cours: 13 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'automne est associé à l'élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin. C'est la saison idéale pour ralentir, renforcer notre système immunitaire à l'approche des grands froids, et apprendre à "lâcher prise" sur les tensions physiques et mentales. Au-delà de la saison, cette session est conçue comme un véritable booster de santé physique globale et de mieux-vivre. À travers le mouvement conscient, nous agissons directement sur la vitalité de tout l'organisme pour retrouver équilibre, souplesse et sérénité. Nouveauté cette saison : L'intégration de la danse intuitive ! Pour bien préparer le corps, chaque séance s'ouvrira désormais par une phase de cardio-énergétique et de libération incluant des secousses et un espace de danse libre et intuitive. Une façon ludique et puissante de secouer le stress, d'éveiller la vitalité , de se connecter à son corps en toute liberté et de développer la confiance en nous avant d'entrer dans la pratique. Vidéos du cours : La vidéo de l'enregistrement du cours du samedi (même cours) sera à votre disposition jusqu'au cours suivant. C'est l'outil idéal pour pratiquer chez vous à votre rythme, revoir les détails des mouvements enseignés ou rattraper facilement un cours manqué. Les bienfaits physiques et globaux pour votre santé : Pratiquer régulièrement cet enchaînement vous permettra d'agir en profondeur sur votre corps et votre bien-être : • Respiration et capacité pulmonaire : Ouverture de la cage thoracique, amélioration des échanges gazeux et oxygénation optimale des cellules. • Posture et souplesse articulaire : Renforcement de la colonne vertébrale, déliement des articulations et correction en douceur des déséquilibres posturaux du quotidien. • Système immunitaire et vitalité : Stimulation de la circulation sanguine et énergétique (le Qi) pour renforcer naturellement les défenses de l'organisme. • Apaisement du système nerveux : Réduction marquée du stress, relâchement des tensions musculaires chroniques et amélioration de la qualité du sommeil. À qui s'adresse ce cours ? Ce cours s'adresse à TOUS. Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant intermédiaire, notre approche pédagogique offre des options adaptées pour chacun afin d'évoluer en toute sécurité, dans le respect de ses capacités physiques.