Pour les cours en ligne, je serai disponible 15 minutes avant et 15 minutes après le cours pour répondre à vos questions. Durant le cours UNIQUEMENT MOI serai enregistrée. INCLUS: Chaque participant recevra l’accès à la vidéo du cours, disponible en continu jusqu’à la séance suivante. Au printemps, le Foie, organe du Bois, s’éveille naturellement. Il stocke le sang, fluidifie le Qi et aide à équilibrer les émotions. Durant ce cycle, nous lui porterons une attention particulière : tensions musculaires, fatigue saisonnière, stress ou sensations de blocage. Sur 10 cours doux, nous explorerons les 5 Éléments : Bois : flexibilité et fluidité Feu : chaleur et joie Terre : ancrage et centrage Métal : clarté et légèreté Eau : profondeur et stabilité Travail physique : renforcement des postures stables, muscles profonds et tendons solides, étirements dynamiques et gainage actif. Intensité adaptable : du sportif accompli au débutant curieux de bien-être. Qigong avec ballon : Des mouvements ludiques et gracieux qui renforcent vos muscles profonds, améliorent votre équilibre et votre mobilité, tout en stimulant la circulation énergétique. Le ballon rend chaque mouvement plus fluide, plus puissant et plus conscient, pour une pratique à la fois agréable et efficace, accessible à tous. Cette pratique favorise : Flexibilité et tonicité du corps Équilibre et relaxation mentale Vitalité et énergie au quotidien

INCLUS: Chaque participant recevra l’accès à la vidéo du cours, disponible en continu jusqu’à la séance suivante. Au printemps, le Foie, organe du Bois, s’éveille naturellement. Il stocke le sang, fluidifie le Qi et aide à équilibrer les émotions. Durant ce cycle, nous lui porterons une attention particulière : tensions musculaires, fatigue saisonnière, stress ou sensations de blocage. Sur 10 cours doux, nous explorerons les 5 Éléments : Bois : flexibilité et fluidité Feu : chaleur et joie Terre : ancrage et centrage Métal : clarté et légèreté Eau : profondeur et stabilité Travail physique : renforcement des postures stables, muscles profonds et tendons solides, étirements dynamiques et gainage actif. Intensité adaptable : du sportif accompli au débutant curieux de bien-être. Qigong avec ballon : Des mouvements ludiques et gracieux qui renforcent vos muscles profonds, améliorent votre équilibre et votre mobilité, tout en stimulant la circulation énergétique. Le ballon rend chaque mouvement plus fluide, plus puissant et plus conscient, pour une pratique à la fois agréable et efficace, accessible à tous. Cette pratique favorise : Flexibilité et tonicité du corps Équilibre et relaxation mentale Vitalité et énergie au quotidien

INCLUS: Chaque participant recevra l’accès à la vidéo du cours, disponible en continu jusqu’à la séance suivante. Au printemps, le Foie, organe du Bois, s’éveille naturellement. Il stocke le sang, fluidifie le Qi et aide à équilibrer les émotions. Durant ce cycle, nous lui porterons une attention particulière : tensions musculaires, fatigue saisonnière, stress ou sensations de blocage. Sur 10 cours doux, nous explorerons les 5 Éléments : Bois : flexibilité et fluidité Feu : chaleur et joie Terre : ancrage et centrage Métal : clarté et légèreté Eau : profondeur et stabilité Travail physique : renforcement des postures stables, muscles profonds et tendons solides, étirements dynamiques et gainage actif. Intensité adaptable : du sportif accompli au débutant curieux de bien-être. Qigong avec ballon : Des mouvements ludiques et gracieux qui renforcent vos muscles profonds, améliorent votre équilibre et votre mobilité, tout en stimulant la circulation énergétique. Le ballon rend chaque mouvement plus fluide, plus puissant et plus conscient, pour une pratique à la fois agréable et efficace, accessible à tous. Cette pratique favorise : Flexibilité et tonicité du corps Équilibre et relaxation mentale Vitalité et énergie au quotidien

Le corps a besoin de mouvement pour rester fort, souple et en santé. Avec le temps, le stress et la sédentarité peuvent créer des tensions, diminuer la mobilité et perturber l’équilibre naturel du corps. Dans ce cours, nous travaillerons à travers des mouvements inspirés du qigong pour solliciter les muscles, assouplir les tendons et mobiliser les articulations. Ce travail physique aide le corps à retrouver plus de force, de souplesse et de stabilité. Ces mouvements favorisent aussi une meilleure circulation dans le corps, ce qui peut contribuer à soutenir l’équilibre et le bon fonctionnement des organes. La pratique permet notamment de : • renforcer et assouplir les muscles et les tendons • améliorer l’équilibre et la posture • libérer les tensions accumulées • soutenir la vitalité et la santé globale Un moment pour travailler le corps en profondeur et nourrir sa santé.