Search this site

Nombre de cours: 13 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'automne est associé à l'élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin. C'est la saison idéale pour ralentir, renforcer notre système immunitaire à l'approche des grands froids, et apprendre à "lâcher prise" sur les tensions physiques et mentales. Au-delà de la saison, cette session est conçue comme un véritable booster de santé physique globale et de mieux-vivre. À travers le mouvement conscient, nous agissons directement sur la vitalité de tout l'organisme pour retrouver équilibre, souplesse et sérénité. Nouveauté cette saison : L'intégration de la danse intuitive ! Pour bien préparer le corps, chaque séance s'ouvrira désormais par une phase de cardio-énergétique et de libération incluant des secousses et un espace de danse libre et intuitive. Une façon ludique et puissante de secouer le stress, d'éveiller la vitalité , de se connecter à son corps en toute liberté et de développer la confiance en nous avant d'entrer dans la pratique. Vidéos du cours : Chaque séance est enregistrée et mise à votre disposition. C'est l'outil idéal pour pratiquer chez vous à votre rythme, revoir les détails des mouvements enseignés ou rattraper facilement un cours manqué. Les bienfaits physiques et globaux pour votre santé : Pratiquer régulièrement cet enchaînement vous permettra d'agir en profondeur sur votre corps et votre bien-être : • Respiration et capacité pulmonaire : Ouverture de la cage thoracique, amélioration des échanges gazeux et oxygénation optimale des cellules. • Posture et souplesse articulaire : Renforcement de la colonne vertébrale, déliement des articulations et correction en douceur des déséquilibres posturaux du quotidien. • Système immunitaire et vitalité : Stimulation de la circulation sanguine et énergétique (le Qi) pour renforcer naturellement les défenses de l'organisme. • Apaisement du système nerveux : Réduction marquée du stress, relâchement des tensions musculaires chroniques et amélioration de la qualité du sommeil. À qui s'adresse ce cours ? Ce cours s'adresse à TOUS. Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant intermédiaire, notre approche pédagogique offre des options adaptées pour chacun afin d'évoluer en toute sécurité, dans le respect de ses capacités physiques.

Nombre de cours: 13 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'automne est associé à l'élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin. C'est la saison idéale pour ralentir, renforcer notre système immunitaire à l'approche des grands froids, et apprendre à "lâcher prise" sur les tensions physiques et mentales. Au-delà de la saison, cette session est conçue comme un véritable booster de santé physique globale et de mieux-vivre. À travers le mouvement conscient, nous agissons directement sur la vitalité de tout l'organisme pour retrouver équilibre, souplesse et sérénité. Nouveauté cette saison : L'intégration de la danse intuitive ! Pour bien préparer le corps, chaque séance s'ouvrira désormais par une phase de cardio-énergétique et de libération incluant des secousses et un espace de danse libre et intuitive. Une façon ludique et puissante de secouer le stress, d'éveiller la vitalité , de se connecter à son corps en toute liberté et de développer la confiance en nous avant d'entrer dans la pratique. Vidéos du cours : La vidéo de l'enregistrement du cours du samedi (même cours) sera à votre disposition jusqu'au cours suivant. C'est l'outil idéal pour pratiquer chez vous à votre rythme, revoir les détails des mouvements enseignés ou rattraper facilement un cours manqué. Les bienfaits physiques et globaux pour votre santé : Pratiquer régulièrement cet enchaînement vous permettra d'agir en profondeur sur votre corps et votre bien-être : • Respiration et capacité pulmonaire : Ouverture de la cage thoracique, amélioration des échanges gazeux et oxygénation optimale des cellules. • Posture et souplesse articulaire : Renforcement de la colonne vertébrale, déliement des articulations et correction en douceur des déséquilibres posturaux du quotidien. • Système immunitaire et vitalité : Stimulation de la circulation sanguine et énergétique (le Qi) pour renforcer naturellement les défenses de l'organisme. • Apaisement du système nerveux : Réduction marquée du stress, relâchement des tensions musculaires chroniques et amélioration de la qualité du sommeil. À qui s'adresse ce cours ? Ce cours s'adresse à TOUS. Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant intermédiaire, notre approche pédagogique offre des options adaptées pour chacun afin d'évoluer en toute sécurité, dans le respect de ses capacités physiques.

Pour les cours en ligne, je serai disponible 15 minutes avant et 15 minutes après le cours pour répondre à vos questions. INCLUS: Chaque participant recevra l’accès à la vidéo du cours du samedis (même cours), disponible en continu jusqu’à la séance suivante. Nombre de cours: 13 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'automne est associé à l'élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin. C'est la saison idéale pour ralentir, renforcer notre système immunitaire à l'approche des grands froids, et apprendre à "lâcher prise" sur les tensions physiques et mentales. Au-delà de la saison, cette session est conçue comme un véritable booster de santé physique globale et de mieux-vivre. À travers le mouvement conscient, nous agissons directement sur la vitalité de tout l'organisme pour retrouver équilibre, souplesse et sérénité. Nouveauté cette saison : L'intégration de la danse intuitive ! Pour bien préparer le corps, chaque séance s'ouvrira désormais par une phase de cardio-énergétique et de libération incluant des secousses et un espace de danse libre et intuitive. Une façon ludique et puissante de secouer le stress, d'éveiller la vitalité , de se connecter à son corps en toute liberté et de développer la confiance en nous avant d'entrer dans la pratique. Vidéos du cours : La vidéo de l'enregistrement du cours du samedi (même cours) sera à votre disposition jusqu'au cours suivant. C'est l'outil idéal pour pratiquer chez vous à votre rythme, revoir les détails des mouvements enseignés ou rattraper facilement un cours manqué. Les bienfaits physiques et globaux pour votre santé : Pratiquer régulièrement cet enchaînement vous permettra d'agir en profondeur sur votre corps et votre bien-être : • Respiration et capacité pulmonaire : Ouverture de la cage thoracique, amélioration des échanges gazeux et oxygénation optimale des cellules. • Posture et souplesse articulaire : Renforcement de la colonne vertébrale, déliement des articulations et correction en douceur des déséquilibres posturaux du quotidien. • Système immunitaire et vitalité : Stimulation de la circulation sanguine et énergétique (le Qi) pour renforcer naturellement les défenses de l'organisme. • Apaisement du système nerveux : Réduction marquée du stress, relâchement des tensions musculaires chroniques et amélioration de la qualité du sommeil. À qui s'adresse ce cours ? Ce cours s'adresse à TOUS. Que vous soyez débutant